Ramazan sofralarının vazgeçilmezi hurmanın birçok faydası olduğunu biliyor musunuz? Son yıllarda yapılan araştırmalar, hurmanın kalp damar hastalıklarından ve kanserden korunmada etkin rol oynadığını gösteriyor. Peki, hurmanın faydalarını biliyor musunuz?Sema Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu, hurmanın lif, mineral ve fenol açısından çok zengin olduğunu ayrıca sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, fosfat gibi mineralleri de barındırdığını söyledi. Hurmanın birçok faydası bulunduğunu belirten Mutlu; düzenli olarak tüketildiğinde kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşıdığını sözlerine ekledi.Hurma; Protein içerir. Protein, yağ ve karbonhidrat (üçünü bir arada) içeren tek meyvedir. Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır. Saf hurma cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder. İçerdiği demir sayesinde, kansızlığa iyi gelir. B1, B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri kuvvetlendirir. Boğaz ağrısına, öksürüğe iyi gelir. Kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur. İçerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşır.Orucun hurma ile açılması halinde, oruçtan dolayı insanın üzerinde oluşan halsizliği de içerdiği şeker oranı sayesinde hemen gidermektedir.Sadece Ramazanda yemeyin, her zaman tüketin!Hayrettin Mutlu Ramazan sofralarının meyvesi olarak bilinene hurma, hâlbuki her zaman tüketilmesi gereken bir yiyecek. Şeker oranı yüksek olmasına rağmen kilo aldırmayan bir yapıya sahip. Özellikle suda çözünebilir lif içeriği yüksek olması, hurmanın sindirim sistemi rahatsızlıklarını (kabızlık, gaz vb) önlemeye ve gidermeye yardımcı olduğunu ve günlük hayatın getirdiği stres ve yoğun temponun verdiği yorgunluktan kurtulmak için her gün hurma yemenizde fayda var dedi.
Ana Sayfa > Şifalı Bitkiler > Hurmanın yararları
Sponsorlarımız
Popüler Tarifler
TARİF ARAMA BÖLÜMÜ
BEĞEN! TARİFLER ÖNCE SANA GELSİN.
YENİ EKLENEN TARİFLER
KATEGORİLER
- Ana Yemek Tarifleri
- Aperatif Tarifler
- Bakliyat yemekleri
- Balık Tarifleri
- Bebekler için
- Börek Tarifleri
- Çocuklar için
- Çorba Tarifleri
- Deniz Ürünleri
- Diyet Yemekleri
- Dolma Tarifleri
- Ekmek-Pide Tarifleri
- Et Yemekleri
- Garnitür Tarifleri
- Hamurişi Tarifleri
- İçecek Tarifleri
- Kahvaltı
- Kebap Tarifleri
- Kek Tarifleri
- Köfte Tarifleri
- Kurabiye Tarifleri
- Makarna Tarifleri
- Meze Tarifleri
- Pasta Tarifleri
- Pilav Tarifleri
- Pizza Tarifleri
- Püf noktalar
- Reçel Tarifleri
- Salata Tarifleri
- Sebze Yemekleri
- Şifalı Bitkiler
- Sos Tarifleri
- Sütlü Tatlılar
- Sağlıklı Yaşam
- Tatlı Tarifleri
- Ahmet Maranki
- Tavuk Yemekleri
- Osman Müftüoğlu
- Turşu Tarifleri
- Ender Saraç
- Videolu tarifler
- İbrahim Saraçoğlu
- Zeytinyağlılar